Dormir bem é essencial para o nosso corpo e para o nosso bem-estar.

Uma boa qualidade de sono vai além do que trazer descanso para o corpo, através dele é possível:

1. Fortalecer o sistema imunológico
2. Liberar a produção de hormônios
3. Reduzir o estresse
4. Diminui o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

 Mas, algo que prejudica a qualidade do sono é não respirar pelo nariz, causando roncos, apneia do sono, mau hálito, cansaço, alterações na face e na oclusão dentária, além de fragilizar as vias respiratórias.

 Por isso, não deixe de buscar ajuda do seu otorrino e passe a dormir melhor, respirando pelo nariz.

Conhece alguém que não costuma dormir bem? Manda pra ele(a) esse post! 

^{Dr. Igor Hazboun
CRM - CE 18338
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^{Hospital OTOclínica
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^{Fortaleza-Ceará}