De qual grupo você é?

Já percebeu que na época do outono e inverno nós gripamos com mais facilidade?

 Isso acontece porque, durante essa época, o clima fica frio e seco favorecendo o ressecamento nas vias respiratórias, tornando o organismo mais vulnerável a microrganismos invasores.

Mas, o que fazer para evitar a gripe?

1. Vacina;
2. Aumente a ingestão de líquidos;
3. Lave as mãos com frequência;
4. Cubra a face ao tossir ou espirrar
5. Faça repouso caso tenha sintomas
6. Evite o contato com pessoas doentes ou com problemas respiratórios crônicos
7. Evite tocar os olhos, nariz e boca;
8. Higienize as mãos e objetos pessoais com álcool-gel;
9. Durma ao menos 8 horas por dia;
10. Mantenha uma dieta balanceada e nutritiva.

Já começou a adotar esses cuidados?

^{_{Dr. Igor Hazboun
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