Alergia e a qualidade de sono.

Se você tem algum tipo de alergia respiratória, sabe bem da dificuldade de ter uma boa qualidade de sono! 

- Na hora de dormir, um dos maiores vilões dos alérgicos são os ácaros, elementos microscópicos que podem ser encontrados em travesseiros, lençóis e almofadas. O acúmulo de poeira facilita sua proliferação!!

- As alergias afetam tanto a capacidade do paciente de pegar no sono quanto a de se manter dormindo e descansar.

 Estes "inimigos" dos alérgicos podem irritar o nariz dando início à um conjunto de sintomas desconfortáveis, como congestão nasal, espirros e lágrimas nos olhos, em qualquer momento da noite ou no meio da madrugada.

 Por conta disso, com a respiração normal prejudicada, o (a) paciente sente dificuldades para dormir e sem sono. Daí, o outro dia é acompanhado de dificuldade para acordar, dores de cabeça, cansaço e mau humor.

 Mas calma! Mesmo tendo alergias respiratórias, é possível recuperar a qualidade do sono!

  Uma das dicas mais importantes e que funcionam é a limpeza do quarto e a troca periódica das roupas de cama, bem como o uso de purificadores de ar.

 E é claro, com a ajuda do Otorrino, você pode tratar a sua alergia respiratória e ter uma noite sem espirros!

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